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Acquaslim

 

Attività svolta su pedana, la quale porta il livello dell’acqua ad una profondità massima di m 1,20, e che consente lo svolgimento di esercizi a contatto (a terra), il che rassicura tutti coloro che non sanno nuotare.


L’appoggio a terra permette di andare a lavorare maggiormente sugli arti inferiori, stimolando il core stability, utile per il mantenimento della postura e per l’attivazione del lavoro addominale, per consentire un lavoro efficace e consentendo il dimagrimento e la tonificazione, stimolando contemporaneamente il drenaggio, la circolazione e favorendo lo smaltimento dell’adipe in eccesso (e cellulite).
Tutto questo non trascura il coinvolgimento degli arti superiori, che vengono utilizzati per ottimizzare il lavoro di stabilità e coordinativo in acqua. Nella fase finale dell’allenamento gli esercizi sono dedicati al defaticamento e rilassamento muscolare.

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