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Hydrobike Soft

 

Una valida alternativa all’attività di media-alta intensità, con ritmi più blandi, per persone che hanno piacere di svolgere un’attività fisica più dolce sempre accompagnati dalla musica.


Attività ciclica omogenea che vede l’acqua come unica forza di opposizione, elemento che contribuisce a realizzare un lavoro aerobico drenante e modellante del corpo, in particolar modo degli arti inferiori (che a differenza dello spinning a secco non comporta l’ipertrofia muscolare). L’utente non è comunque sempre solo vincolato alla bike in posizione seduta, poichè l’assetto sull’atrezzo viene diversificato per consentire di lavorare su diversi distretti muscolari.   
Anche qui durante l’attività motoria degli arti inferiori viene accompagnata dall’attività degli arti superiori che variano in una serie di esercizi che vedono l’utilizzo anche di attrezzi. Nella fase finale dell’allenamento gli esercizi sono dedicati al defaticamento e rilassamento muscolare.

 

 

 

* Si fa presente che i corsi partiranno solo con un numero minimo di 5 iscritti. 

 

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