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PILATES con ELISA

PILATES

PILATES con ELISA

  • 25 Settembre, 2019

Nuova stagione 2019/2020 anche per il PILATES!

Anche quest'anno la nostra insegnante Elisa vi seguirà nel percorso di PILATES più adatto a voi. 

1- PILATES FORMA FISICA: Allenamento composto di esercizi preparatori al metodo pilates. Aumenta la forza, tonifica senza aumentare la massa muscolare e ridona mobilità e dinamicità al corpo. 

2- SOFT PILATES: Allenamento composto di esercizi del metodo pilates e loro modificazioni, per ritrovare forza ed elasticità, per prevenire l’osteoporosi e contribuire ad alleviarne i sintomi, perché il pilates rallenta i processi di invecchiamento e produce un effetto di rilassamento che ci riporta in sintonia con il nostro corpo; di bassa intensità.

3- PILATES CIRCUIT: Allenamento a corpo libero e con piccoli attrezzi che permette di riacquisire la forza muscolare, la tonicità e l’elasticità articolare che servono per affrontare le esigenze fisiche di tutti i giorni; di media/elevata intensità. Combina esercizi di pilates organizzati a circuito con esercitazioni a corpo libero e l'utilizzo di piccoli attrezzi.