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Consulenza specialistica psicologo

 

MINDFUL SPORT

I più grandi atleti del mondo, prima ancora di vincere sul campo, vincono nella loro testa. 
La prestazione sportiva dipende, infatti, da quattro aree di allenamento: tecnica, tattica, fisico e mente/emotività.

Nello sport è fondamentale imparare a gestire le proprie emozioni, tollerare la frustrazione e l'ansia ed evitare le distrazioni.
Le pratiche basate sulla Mindfulness aiutano infatti a:
- Migliorare la concentrazione
- Gestire le emozioni e creare uno stato di calma interiore 
- Affinare la consapevolezza di corpo, pensieri, emozioni, e della relazione tra di essi
-Affinare il gesto tecnico
- Stare nel momento presente

L'aspetto mentale della prestazione sportiva rappresenta l'elemento che chiude il cerchio dei fattori che determinano il successo di un programma di allenamenttoperchè, oltre alla preparazione fisicae alla tecnica, quello che fala differenza è la presenza mentale. 

Le attività proposte sono rivolte  agli atleti delle squadre di nuoto agonistico, pallanuoto, e nuoto sincronizzato. Si prevedono sessioni di meditazione alternate a momenti di condivisione, discussioni di gruppo, visione di filmetie altre attività inerenti.

Vengono proposti, inoltre, incontri per i genitori gei giovani atleti, per fornire loro un supporto nella comprensione del ruolo genitoriale all'interno del contesto sportivo dei figli.

 

Referente del progetto 'Mindful Sport': Dott.ssa Elena Schiavetti- Psicologa.

 

 

 

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